{"id":2935,"date":"2023-03-07T17:10:07","date_gmt":"2023-03-07T15:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/hebammenpraxis-am-steinlein.de\/?page_id=2935"},"modified":"2026-11-07T15:23:18","modified_gmt":"2026-11-07T13:23:18","slug":"rueckbildungsgymnastik-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hebammenpraxis-am-steinlein.de\/?page_id=2935","title":{"rendered":"R\u00fcckbildungsgymnastik<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

Beckenbodentraining f\u00fcr M\u00fctter:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In diesen Kursen werden nach der Schwangerschaft effektiv die nat\u00fcrlichen R\u00fcckbildungsprozesse unterst\u00fctzt. In der R\u00fcckbildungsphase des K\u00f6rpers geht es um die Regeneration und Kr\u00e4ftigung von innen heraus: Beckenboden, Bauch\/Rektusdiastase, R\u00fccken, F\u00fc\u00dfe – Bekomm\u2019 Deine weibliche Kraft der K\u00f6rpermitte zur\u00fcck. Inhalte: Der Schwerpunkt liegt in der Stabilit\u00e4t der K\u00f6rpermitte, damit der K\u00f6rper wieder voll funktionsf\u00e4hig wird. Der Beckenboden wird effektiv trainiert – auf moderne Art und Weise. Die Beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut und somit das Gleichgewicht wieder hergestellt, um eine Gute Basis f\u00fcr die Belastungen des Alltags und eine Grundlage f\u00fcr anderweitiges, sp\u00e4teres Fitnesstraining zu erlangen. F\u00fcr wen ist der Kurs geeignet? Empfohlen wird der Kurs fr\u00fchestens sechs bis acht Wochen nach Geburt, vorausgesetzt die Nachkontrolle beim Arzt hat stattgefunden, der Heilungsverlauf ist unauff\u00e4llig und es spricht aus gyn\u00e4kologischer Sicht nichts dagegen.<\/p>\n\n\n\n\n\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 7\/November 2026 vom 18.11.2026 bis zum 13.01.2027<\/strong>
7x 70 Min. jew. Mittwoch 09:00 \u2013 10:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber: www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 1\/Januar 2027 (Abendkurs) vom 11.01.2027 bis zum 01.03.2027<\/strong>
7x 70 Min. jew. Montag 18:00 \u2013 19:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber: www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Fit mit Baby\u00a0 von Dienstag, 12.Januar bis Dienstag 23.Februar 2027<\/strong>
7 x 1 Std. 9.30 -10.30 Uhr, Kosten 50,–Euro
Der Sportkurs nach dem R\u00fcckbildungskurs mit Hebamme Elke Lamberts
Anmeldung<\/strong><\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 2\/2027 vom 13.01.2027 bis zum 03.03.2027<\/strong>
7x 70 Min. jew. Mittwoch 9:00 \u2013 10:10 Uhr, (bzw. 1.Termin von 10:30-11:40 Uhr)<\/em> mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 3\/2027 vom 17.02.2027 bis zum 14.04.2027<\/strong>
7x 70 Min. jew. Mittwoch 10:30-11:40 Uhr\u00a0mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 4\/2027 vom 10.03.2027 bis zum 05.05.2027<\/strong>
7x 70 Min. jew. Mittwoch 09:00-10:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 5\/2027 (Abendkurs) vom 05.04.2027 bis zum 31.05.2027<\/strong>
7x 70 Min. jew. Montag 18:00 \u2013 19:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber: www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 6\/2027 vom 28.04.2027 bis zum 23.06.2027<\/strong>
7x 70 Min. jew. Mittwoch 10:30-11:40 Uhr\u00a0mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 7\/2027 vom 02.06.2027 bis zum 14.07.2027<\/strong>
7x 70 Min. jew. Mittwoch 9:00 \u2013 10:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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