{"id":2935,"date":"2023-03-07T17:10:07","date_gmt":"2023-03-07T15:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/hebammenpraxis-am-steinlein.de\/?page_id=2935"},"modified":"2026-04-07T16:10:18","modified_gmt":"2026-04-07T14:10:18","slug":"rueckbildungsgymnastik-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hebammenpraxis-am-steinlein.de\/?page_id=2935","title":{"rendered":"R\u00fcckbildungsgymnastik<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

Beckenbodentraining f\u00fcr M\u00fctter:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In diesen Kursen werden nach der Schwangerschaft effektiv die nat\u00fcrlichen R\u00fcckbildungsprozesse unterst\u00fctzt. In der R\u00fcckbildungsphase des K\u00f6rpers geht es um die Regeneration und Kr\u00e4ftigung von innen heraus: Beckenboden, Bauch\/Rektusdiastase, R\u00fccken, F\u00fc\u00dfe – Bekomm\u2019 Deine weibliche Kraft der K\u00f6rpermitte zur\u00fcck. Inhalte: Der Schwerpunkt liegt in der Stabilit\u00e4t der K\u00f6rpermitte, damit der K\u00f6rper wieder voll funktionsf\u00e4hig wird. Der Beckenboden wird effektiv trainiert – auf moderne Art und Weise. Die Beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut und somit das Gleichgewicht wieder hergestellt, um eine Gute Basis f\u00fcr die Belastungen des Alltags und eine Grundlage f\u00fcr anderweitiges, sp\u00e4teres Fitnesstraining zu erlangen. F\u00fcr wen ist der Kurs geeignet? Empfohlen wird der Kurs fr\u00fchestens sechs bis acht Wochen nach Geburt, vorausgesetzt die Nachkontrolle beim Arzt hat stattgefunden, der Heilungsverlauf ist unauff\u00e4llig und es spricht aus gyn\u00e4kologischer Sicht nichts dagegen.<\/p>\n\n\n\n\n\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 3\/2025 vom 18.03.2026 bis zum 13.05.2026<\/strong>
7x 70 Min. jew. Mittwoch 09:00 \u2013 10:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber: www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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R\u00fcckbildungsgymnasik vom 10.04.26-29.05.26<\/strong>
7x freitags von 9.45 Uhr- 11.30 Uhr (01.05.entf\u00e4llt) mit Hebamme Nadine Konstantinidis
Anmeldung<\/a><\/strong><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik Abendkurs Mai\u00a02026\u00a0vom 04.05.2026 bis zum 29.06.2026<\/strong>
7x 70 Min. jew. Montag 18:00 \u2013 19:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 4\/2026 vom 06.05.2026 bis zum 01.07.2026<\/strong>
7x 70 Min. jew. Mittwoch 10:30 \u2013 11:40 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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21.5.2026 – 9.7.2026 Fit mit Baby. Der Sportkurs nach dem R\u00fcckbildungskurs.<\/strong>
7x donnerstags von 9.30 Uhr- 10.30 Uhr mit Hebamme Elke Lamberts, Kosten 50,– Euro
Anmeldung<\/a><\/strong><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 5\/2026 vom 10.06.2026 bis zum 22.07.2026<\/strong>
7x 70 Min. jew. Mittwoch 09:00 \u2013 10:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik Abendkurs September 2026 vom 21.09.2026 bis zum 09.11.2026<\/strong>
7x 70 Min. jew. Montag 18:00 \u2013 19:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs Beckenbodengymnastik 3\/2026 vom 21.09.2026 bis zum 09.11.2026<\/strong>
7x 70 Min. jew. Montag 19:20 \u2013 20:30 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckbildungsgymnastik 6\/2026 vom 23.09.2026 bis zum 11.11.2026<\/strong>
7x 70 Min. jew. Mittwoch 09:00 \u2013 10:10Uhr mit Physiotherapeutin Ilka B\u00fcttner
Anmeldung direkt \u00fcber:\u00a0www.ilkabuettner.de<\/a><\/p>\n

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