Beckenbodentraining für Mütter:
In diesen Kursen werden nach der Schwangerschaft effektiv die natürlichen Rückbildungsprozesse unterstützt. In der Rückbildungsphase des Körpers geht es um die Regeneration und Kräftigung von innen heraus: Beckenboden, Bauch/Rektusdiastase, Rücken, Füße – Bekomm’ Deine weibliche Kraft der Körpermitte zurück. Inhalte: Der Schwerpunkt liegt in der Stabilität der Körpermitte, damit der Körper wieder voll funktionsfähig wird. Der Beckenboden wird effektiv trainiert – auf moderne Art und Weise. Die Beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut und somit das Gleichgewicht wieder hergestellt, um eine Gute Basis für die Belastungen des Alltags und eine Grundlage für anderweitiges, späteres Fitnesstraining zu erlangen. Für wen ist der Kurs geeignet? Empfohlen wird der Kurs frühestens sechs bis acht Wochen nach Geburt, vorausgesetzt die Nachkontrolle beim Arzt hat stattgefunden, der Heilungsverlauf ist unauffällig und es spricht aus gynäkologischer Sicht nichts dagegen.
Präventionskurs Rückbildungsgymnastik 7/November 2026 vom 18.11.2026 bis zum 13.01.2027
7x 70 Min. jew. Mittwoch 09:00 – 10:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka Büttner
Anmeldung direkt über: www.ilkabuettner.de
Präventionskurs Rückbildungsgymnastik 1/Januar 2027 (Abendkurs) vom 11.01.2027 bis zum 01.03.2027
7x 70 Min. jew. Montag 18:00 – 19:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka Büttner
Anmeldung direkt über: www.ilkabuettner.de
Präventionskurs Rückbildungsgymnastik 2/2027 vom 13.01.2027 bis zum 03.03.2027
7x 70 Min. jew. Mittwoch 9:00 – 10:10 Uhr, (bzw. 1.Termin von 10:30-11:40 Uhr) mit Physiotherapeutin Ilka Büttner
Anmeldung direkt über: www.ilkabuettner.de
Präventionskurs Rückbildungsgymnastik 3/2027 vom 17.02.2027 bis zum 14.04.2027
7x 70 Min. jew. Mittwoch 10:30-11:40 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka Büttner
Anmeldung direkt über: www.ilkabuettner.de
Präventionskurs Rückbildungsgymnastik 4/2027 vom 10.03.2027 bis zum 05.05.2027
7x 70 Min. jew. Mittwoch 09:00-10:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka Büttner
Anmeldung direkt über: www.ilkabuettner.de
Präventionskurs Rückbildungsgymnastik 5/2027 (Abendkurs) vom 05.04.2027 bis zum 31.05.2027
7x 70 Min. jew. Montag 18:00 – 19:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka Büttner
Anmeldung direkt über: www.ilkabuettner.de
Präventionskurs Rückbildungsgymnastik 6/2027 vom 28.04.2027 bis zum 23.06.2027
7x 70 Min. jew. Mittwoch 10:30-11:40 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka Büttner
Anmeldung direkt über: www.ilkabuettner.de
Präventionskurs Rückbildungsgymnastik 7/2027 vom 02.06.2027 bis zum 14.07.2027
7x 70 Min. jew. Mittwoch 9:00 – 10:10 Uhr mit Physiotherapeutin Ilka Büttner
Anmeldung direkt über: www.ilkabuettner.de